Švihadla, obruče

Hop sem hop tam. Ať už skáčete v kruzích nebo přes švihadlo, dáte si do těla tak jako tak. 

Dovednosti se švihadlem se dělí do několika kategorií:

• footwork - neboli práce nohou, kde jde především o různé krokové variace prováděné při přeskocích přes švihadlo
• manipulace - především různé formy křížení rukou před tělem, za tělem, pod nohou, za koleny apod.
• mulitples - tedy dvoj- a vícešvihy (zpravidla se kombinují s ostatními typy dovedností - například trojšvih s křížením rukou za koleny)
• power/gymnastic - silové a gymnastické prvky prováděné se švihadlem (přemety, salta, stojky...)
• wraps - namotání švihadla na různé části těla zároveň s přeskočením
• releases - vypuštění a chycení jedné nebo obou ruček švihadla